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睡眠不好如何调理,国际睡眠基金会推荐更换床垫
发布时间:2018-06-21 17:56:12        浏览次数:

 “一寸光阴一寸金”这句话确实没有错,毕竟人生苦短,浪费的每一秒钟都是逝者如斯只可追忆。不过,你可不要觉得珍惜每一分钟就代表着“夜以继日的不睡觉”哦!睡觉非但不是一种浪费,还是关乎自己生命和促进国家经济发展的“必要”。

据英国《每日电讯报》30日报道

科学家评估了5个国家——英国、美国、加拿大、德国和日本的民众由于睡眠不好所造成的经济损失。结果发现,睡眠不足对生产率和健康的消极影响正在使这些国家每年损失约几千亿人民币,其中日本最高,约为9448亿元人民币。科学家在报告中警告,每晚睡眠时间少于6小时的人比睡眠时间7-9小时的人死亡几率高13%,“不仅影响到个人健康,而且还会导致工人生产效率降低和死亡风险增高。”科学家呼吁大家改善睡眠习惯,增加睡眠时间,从而为国家经济做出贡献。

看吧,睡眠不好,不但会增加死亡风险,还会降低生产效率,影响国家经济发展。所以我们真的不能不重视“睡觉”这件关乎自己生命和国家命运的大事了。

 

而在“睡觉”这件事上,除了要增加睡眠时间,提高睡眠质量也是必须的,毕竟睡眠质量才是睡眠问题的根本。国际睡眠基金会(National Sleep Foundation)调查发现:一张舒适的床垫是改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式。而舒达床垫也因能有效帮助解决5大睡眠问题成为国际睡眠基金会唯一官方认定的床垫品牌。

 

而在“睡觉”这件事上,除了要增加睡眠时间,提高睡眠质量也是必须的,毕竟睡眠质量才是睡眠问题的根本。国际睡眠基金会(National Sleep Foundation)调查发现:一张舒适的床垫是改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式。而舒达床垫也因能有效帮助解决5大睡眠问题成为国际睡眠基金会唯一官方认定的床垫品牌。

 

(图为新西兰脊椎指压治疗协会认证证书)

Serta进口系列床垫中的Aurora(欧若拉)。

 


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